12 Hari Sehat Natal

Berbagi Peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Pada hari pertama Natal yang diberikan tetangga saya kepada saya, sepiring kue Natal

Mengenai cookie, jangan menjadi martir, silakan dan minta satu kemudian masukkan sisanya di dalam freezer untuk acara di mana Anda dapat membagikannya.

Pada hari kedua Natal yang diberikan tetangga saya kepada saya, dua cangkir eggnog

Sungguh, dua? Hanya minum satu dan tuangkan yang lain ke poinsettia saat tidak ada yang melihat. Omong -omong, ada eggnog rendah lemak, dan jika Anda menambahkan sedikit rum itu tidak setengah buruk.

Pada hari ketiga Natal yang diberikan tetangga saya kepada saya, tiga kue teh Rusia

Juga dikenal sebagai Butterballs atau Snowballs. Mereka adalah sedikit mentega, tepung, dan kue kacang yang dilapisi gula bubuk. Adakah yang bisa disebut Butterball sebenarnya baik untuk Anda? Jika Anda benar -benar menyukainya, silakan, tetapi ambil kelas putaran sesudahnya.

Pada hari keempat Natal yang diberikan tetangga saya kepada saya, empat iris kalkun

Sekarang kita berbicara! Payudara kalkun adalah salah satu hal terbaik yang terjadi pada liburan. Daging putih rendah lemak, penuh protein, dan memiliki manfaat tambahan triptofan untuk membantu Anda mengelola kecemasan musim ini. Memanjakan.

Pada hari kelima Natal yang diberikan tetangga saya kepada saya, rum mentega panas

Rum mentega panas dibuat dengan rum, air atau sari, dan rempah -rempah, semuanya dipanaskan dan atasnya dengan sedikit mentega. Beberapa orang mencampur es krim vanilla yang meleleh. Namun, kedengarannya lezat, saran saya adalah memeriksa situs teman saya Teresa untuk ide -ide martini kalori yang lebih rendah. Dia menulis buku resep Skinnytini asli.

Pada hari keenam Natal yang diberikan tetangga saya kepada saya, enam potong kue buah

Saya pikir ini tidak seperti bertelur (enam angsa dan peletakan). Tidak ada yang makan kue buah. Saya mendengar mereka membuat pintu yang bagus.

Pada hari ketujuh Natal yang diberikan tetangga saya kepada saya, tujuh pangsit dan ayam

Ini adalah favorit di Selatan selama liburan karena ini adalah suguhan yang menyenangkan dan hangat di malam yang dingin. Pangsit itu sendiri bukan yang paling sehat mengingat mereka dibuat dengan tepung putih. Saya telah mencoba membuat pangsit gandum utuh di masa lalu tetapi tidak berhasil. Jika Anda fokus pada daging, kaldu ayam, dan sayuran bagian dari hidangan dan memudahkan pangsit yang sebenarnya (tujuh antara anggota keluarga Anda, tidak semua untuk diri Anda sendiri!) Ini adalah makanan musiman yang baik.

Pada hari kedelapan Natal yang diberikan tetangga saya kepada saya, delapan pai labu

Saya tahu bahwa Anda tidak akan makan delapan pai labu, tetapi lagu itu mengharuskan kita sekarang masuk ke angka yang tidak masuk akal, jadi bersabarlah dengan saya. Labu Pie adalah salah satu pilihan yang lebih sehat untuk suguhan liburan, terutama jika Anda mengganti susu dengan santan kelapa atau almond. Ada beberapa resep yang sangat bagus secara online untuk versi yang lebih sehat dan labu itu sendiri baik untuk Anda. Ide panas saya di sini adalah, jangan makan keraknya. Di situlah sebagian besar lemak disembunyikan.

Pada hari kesembilan Natal yang diberikan tetangga saya kepada saya, sembilan wanita menari

Jangan menyerah pada latihan Anda selama liburan! Saya tahu Anda sibuk tetapi menemukan teman Zumba Momma Anda dan menari semalaman. Ini akan membantu dengan indulgensi ekstra.

Pada hari kesepuluh Natal yang diberikan tetangga saya kepada saya, sepuluh pria roti jahe

Ini sangat menyenangkan untuk dibuat dengan anak -anak atau cucu Anda. Membuat mereka dengan anak -anak akan membuat mereka menjadi makanan kalori yang sangat rendah juga. Anda tidak akan memiliki keinginan untuk memakannya setelah menikmati apa yang anak -anak lakukan pada mereka.

Pada hari kesebelas Natal yang diberikan tetangga saya kepada saya, sebelas permen tongkat

Ada 55 kalori dalam tongkat permen berukuran rata -rata. Anda cenderung memakannya perlahan dan rasa minty membanjiri selera Anda untuk membantu Anda berhenti berpesta semua hal menggoda lainnya yang tersedia. Atau, Anda bisa menyikat gigi.

Pada hari kedua belas Natal yang diberikan tetangga saya kepada saya, dua belas kacang campuran

Banyak kacang -kacangan termasuk dalam kategori makanan yang luar biasa. Mereka sangat sehat untuk Anda dan karena kandungan lemak dan protein mereka benar -benar dapat memuaskan rasa lapar Anda dan mempertahankan kadar gula darah Anda untuk jangka waktu yang lama. Mereka adalah kalori yang sangat tinggi, jadi sedikit berjalan jauh. 12 akan benar.

Greta Boris adalah penulis WHITE Wine and Chocolate Workout – makan, minum, dan menurunkan berat badan. Dia adalah seorang ahli manajemen berat badan dan pelatih pribadi selama bertahun -tahun dan sekarang menulis tentang hal -hal yang dipedulikan wanita: bagaimana terlihat baik, merasa baik dan baik. Temukan dia di Fitness Inside Out dan Vanity NetworK majalah. Mendaftar untuk ebook gratisnya, 7 cara otak Anda dapat membuat Anda jauh lebih cantik!

Apakah Anda menemukan informasi ini bermanfaat? Klik di sini untuk menunjukkan dukungan Anda untuk majalah Mommies yang sehat.

Tautan ke posting ini: 12 hari Natal
Terkait Yang Terbaik dari Moms Sehat- Refleksi Akhir Pekan Februari

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *