Kami beberapa minggu memasuki tahun prasekolah baru. Bagi saya dan juga anak laki -laki, ini adalah tahun ketiga di tempat yang sama persis. Semua aturan yang sama persis serta sejumlah wajah yang akrab membuatnya lebih mudah bagi kita untuk kembali dalam ayunan hal. Dengan pengecualian drop-off yang tampaknya berlangsung selama satu jam, amukan regresif tanpa alasan yang jelas, serta tuntutan intens dari program makan siang bebas limbah, hal-hal yang peachy tertarik.
Sampai kita memulai taman kanak-kanak tahun depan serta meraih cawan suci “makan siang yang disediakan sekolah yang sehat”. Saya masih mengemas kotak makan siang. Setiap hari. dua dari mereka.
Ada banyak situs web pintar serta sumber daya untuk memberikan inspirasi. Kami menyukai pekerjaan Bento Wendolonia sebagai permulaan. Dia tampaknya memiliki konsep tak terbatas serta energi inovatif untuk diterapkan pada makan siang putranya (gambar di bawah).
Gambar bento prasekolah oleh wendy copley
Bagi Anda yang mengemas kotak makan siang serta makanan ringan untuk pertama kalinya, memungkinkan saya untuk menawarkan beberapa tips yang ditemukan di garis depan:
Perencanaan/Belanja kotak makan siang yang lebih mudah:
Libatkan anak -anak Anda dalam perencanaan. Jika Anda bisa membuat anak Anda menyarankan makan siang yang sehat, kemungkinan besar, dia akan benar -benar memakannya. Di rumah kami, Holden memboikot jeli jadi saya memberinya sandwich PB tanpa J. Dia juga akan makan telur rebus selama saya menyediakan sedikit garam untuk pergi dengannya (dan berjanji untuk tidak menggambar di atas cangkang ” “Saya percaya itu menggemaskan namun dia tidak ingin mematahkan gambar).
Berbelanja makanan yang akan bertahan sepanjang minggu serta memprioritaskan untuk memanfaatkan yang paling segar terlebih dahulu (blueberry dan juga wortel bayi harus bertahan namun raspberry mungkin diperlukan untuk digunakan segera).
Persediaan yang tidak mudah rusak sehat. Saya menyimpan makanan ini di tangan ketika makanan segar mulai berputar: almond, kismis, kue beras, kerupuk gandum, labu kalengan (taburan kayu manis, termasuk sendok!), Serta granola.
Buat ke depan apa yang Anda bisa sehingga Anda dapat merampingkan proses pengemasan (muffin gurih, telur rebus, setengah sandwich untuk besok?)
Pengepakan kotak makan siang yang lebih mudah:
Kemas kotak makan siang malam sebelumnya untuk menghemat waktu di pagi hari.
Pilih berbagai protein, karbohidrat, buah, serta lemak.
Menyeimbangkan berbagai warna.
Hindari cookie serta suguhan manis. Saya yakin saya sangat gila, namun jika Anda tidak menawarkannya, anak -anak itu tidak akan mengharapkannya.
Dan kemudian jangan khawatir tentang hal itu. Terkadang kotak makan siang yang indah ini menjadi rumah kosong serta saya merasa seperti supermom. Di lain waktu, saya melihat hampir apa pun yang kembali tidak tersentuh.
Saya telah menyadari bahwa apakah makanan yang dimakan lebih berkaitan dengan keinginan/kelaparan anak laki -laki daripada perawatan saya serta minat untuk perakitan makan siang. Mereka cenderung makan dengan enak tentang setiap makanan lain terlepas dari apa yang ada di menu.
Inilah salah satu karya agung saya yang kurang berseni (dari Wendy):
Dua kotak makan siang siap untuk pergi
Saya bangga dengan berbagai pilihan makan siang karena itu adalah peristiwa yang tidak biasa ketika mereka tidak mendapatkan hal yang persis sama. Holden mendapat sedikit salad rumput laut dan juga Milo mendapat beberapa rampasan sayuran. Holden bosan dengan sandwich sehingga dia mendapat tortilla dengan keju serta alpukat. Kedua anak laki -laki mendapat semangka.
Apakah Anda bangga atau menggantung kepala, apa yang Anda masukkan ke kotak makan siang anak Anda?
Lihat juga, apa yang harus memberi makan balita pemilih!